فوائد واهمية اسماك السردين
تعتبر أسماك السردين من الأسماك البحرية الشهية والمغذية، والتي يحبها الكثيرون. تتميز أسماك السردين بجودة لحمها وطعمها الشهي وسهولة تحضيرها. تعتبر غنية بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3.
أبرز فوائد أسماك السردين:
- غنية بالبروتين وأحماض دهنية.
- تحسن صحة القلب والشرايين.
- تساعد في تقوية جهاز المناعة.
- تحسن الصحة العقلية والوظيفة العصبية.
| نوع السردين | سعر الكيلو |
|---|---|
| سردين فريش | ٢٥ ريال |
| سردين مدخن | ٣٥ ريال |
| سردين معلب | ١٥ ريال |