فوائد الفقوس العديدة
يتميز الفقوس بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية التي تجعلها جزءًا هامًا من النظام الغذائي. من بين هذه الفوائد:
- مصدر جيد للبروتين: حيث يحتوي الفقوس على نسب عالية من البروتين الذي يعتبر ضروريًا لبناء العضلات وتجديد الأنسجة.
- غني بالألياف: تساعد الألياف الموجودة في الفقوس على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم في الجسم.
- مصدر جيد للمعادن: يحتوي الفقوس على العديد من العناصر المعدنية الضرورية مثل الحديد والكالسيوم والزنك.
| الفوائد | القيمة الغذائية |
| تقوية العضلات | عالية |
| تحسين عملية الهضم | متوسطة |
| تعزيز الصحة العامة | عالية |