فوائد القوق الشوكي و قيمته الغذائية
القوق الشوكي يُعتبر مُنتج غذائي ذو فوائد صحية مذهلة وقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على:
- فيتامين C: يُعزز جهاز المناعة ويُحسن صحة الجلد.
- ألياف غذائية: تُعزز من صحة الجهاز الهضمي وتُساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
- معادن مثل الحديد والكالسيوم: تُساهم في تقوية العظام وتحسين وظائف الجسم.
| المغذي | القيمة الغذائية |
| فيتامين C | 50٪ من القيمة اليومية |
| ألياف غذائية | 10٪ من القيمة اليومية |
| حديد | 15٪ من القيمة اليومية |
| كالسيوم | 8٪ من القيمة اليومية |