أهمية الفسفور في الغذاء وأثره على الصحة
الفسفور عنصر مهم لصحة الجسم ويُعتبر أحد العناصر الغذائية الضرورية. يتواجد الفسفور بشكل أساسي في العظام والأسنان. يمكن العثور على الفسفور بكثرة في الأغذية التالية:
| نوع الطعام | المحتوى من الفسفور |
|---|---|
| اللحوم والدواجن | عالي |
| البقوليات | متوسط |
| الأسماك والمأكولات البحرية | عالي |
| الحبوب الكاملة | متوسط |