المخ مشرمل: التعريف والأسباب والعلاج
يعتبر المخ مشرمل من بين الأمور الشائعة التي تحدث للشخص عندما يشعر بالارهاق أو الضغط النفسي. تظهر هذه الحالة عادة بسبب التوتر الزائد أو قلة النوم، مما يؤثر على القدرة على التركيز واتخاذ القرارات بشكل صحيح. للتغلب على هذا الوضع، يجب أن يعمل الشخص على الاسترخاء والتقليل من المصادر التي قد تسبب له الضغط النفسي.
| أسباب المخ مشرمل | كيفية التغلب على المخ مشرمل |
|---|---|
| ضغط العمل | ممارسة التمارين الرياضية |
| قلة النوم | تناول وجبات صحية ومتوازنة |
| تراكم المشاكل الشخصية | الابتعاد عن المصادر السلبية |