مجلة المعرفة العربية
تعتبر الخرطال أو الشوفان من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان. تحتوي الخرطال على العديد من الفوائد الصحية منها تقوية جهاز المناعة، تحسين صحة القلب، وتعزيز عملية الهضم. يمكن تناول الخرطال بعدة طرق مختلفة مثل الغريبة، حيث يتم تحضيرها بطريقة مبتكرة وشهية.
| المكونات | الكمية |
|---|---|
| الخرطال المطحون | كوب واحد |
| السكر | نصف كوب |
| الماء | كوبان |
| القرفة المطحونة | ملعقة صغيرة |
تعتبر كيكة السميدة واحدة من الحلويات التقليدية التي يتم تحضيرها في البلدان العربية. تتميز هذه الكيكة بنكهتها الفريدة وقوامها اللذيذ. يمكن إضافة المكسرات أو الزبيب أو حتى قطع الشوكولاتة لإضفاء المزيد من النكهة.
| مكونات: | سميدة، سكر، زبدة، حليب، بيض، باكينج باودر. |
| الطريقة: | 1- امزجي السميدة مع السكر والبيض في وعاء كبير. 2- أضيفي الحليب والزبدة واخلطي حتى تحصلي على عجينة متجانسة. 3- ضعي العجينة في صينية فرن مدهونة بالزيت واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون. |
تحتفل جميع المسلمين حول العالم بيوم الجمعة المباركة، وهو يوم يعتبر من أفضل الأيام في الأسبوع، حيث يُسن للمسلمين الصلاة فيه والاستغفار والقراءة من القرآن الكريم. في هذه السنة الجديدة 2021، نتمنى لجميع المسلمين أن يكونت يومهم مليء بالنعم والبركات.
| بداية يوم الجمعة | 05:00 صباحًا |
| وقت صلاة الجمعة | 12:30 ظهرًا |
| مكان الصلاة | في المسجد أو في البيت |
تعتبر كيكة السميدة بالبيضة الواحدة من الحلويات الشهية والسهلة التي يمكن تحضيرها في المنزل. تتميز هذه الكيكة بقوامها الهش ونكهتها اللذيذة، وهي مناسبة لتناولها مع العائلة والأصدقاء في أي وقت.
| المكونات | سميد، سكر، حليب، بيضة واحدة، زبدة |
|---|---|
| الطريقة | اخلطي السميد، السكر، الحليب والبيضة في وعاء كبير. اسكبي الزبدة المذابة واخلطي المكونات جيدًا. صبي الخليط في صينية مدهونة بالزبدة وادخليها إلى الفرن حتى تنضج. قدمي الكيكة بعد تبريدها. |
حبوب اللقاح هي عبارة عن ملحقات غذائية تُصنع من خليط مكونات طبيعية مثل الأعشاب والفاكهة والخضروات المجففة. تحتوي حبوب اللقاح على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، والتي تعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن.
| عنصر غذائي | فوائد |
|---|---|
| فيتامين C | تعزيز جهاز المناعة |
| الحديد | تحسين وظائف الدم |
| البروتين | دعم نمو العضلات |
تعتبر فاكهة التنين من الفواكه الاستوائية الشهيرة التي تحظى بشعبية متزايدة في العالم، فهي تتميز بلونها الزاهي الجميل وطعمها اللذيذ وقدرتها على تقديم العديد من الفوائد الصحية للجسم. من بين فوائدها:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 60 لكل 100 غرام |
| الألياف الغذائية | 1.8 غرام لكل 100 غرام |
| فيتامين C | 6.3 مليغرام لكل 100 غرام |
إليك وصفة كيكة سهلة وبسيطة يمكنك تحضيرها في المنزل بسرعة وبدون جهد. اتبع الخطوات التالية لتحضير هذه الوصفة اللذيذة:
| مكونات الكيكة السهلة | الكمية |
|---|---|
| بيض | 3 حبات |
| سكر | 1 كوب |
| حليب | 1 كوب |
| زيت | نصف كوب |
| دقيق | 2 أكواب |
| بيكنج باودر | ملعقة صغيرة |
يحتوي المندرين على العديد من الفوائد الصحية المذهلة التي تجعلها خيارًا ممتازًا لتعزيز الصحة العامة. من بين هذه الفوائد:
| الفائدة | التأثير |
| تعزيز المناعة | زيادة قدرة الجسم على محاربة الأمراض. |
| تحسين الهضم | تعزيز عملية الهضم والامتصاص الغذائي. |
| تقوية الشعر والبشرة | تحسين القوة والمظهر العام للشعر والبشرة. |
للحصول على كيك هش واسفنجي، يمكن اتباع هذه النصائح:
| المكونات | الكمية |
| طحين | 2 أكواب |
| بيض | 3 بيضات |
| زيت نباتي | نصف كوب |
هل تبحث عن وصفة كيكة سهلة وشهية؟ جربي كيكة اللوز المطحون المميزة، حيث يمزج اللوز المطحون مع المكونات الأساسية لينتج كيكة لذيذة وخفيفة. تعتبر هذه الكيكة خيارًا رائعًا لتناولها مع الشاي أو القهوة وتقديمها لضيوفك.
| المكونات: | كأس لوز مطحون |
| نصف كأس سكر | |
| 3 بيضات | |
| الطريقة: | 1. امزجي اللوز المطحون مع السكر |
| 2. أضيفي البيض وامزجي جيدًا | |
| 3. اسكبي الخليط في قالب وادخليه الفرن حتى ينضج |