مجلة المعرفة العربية
هل ترغب في تناول كعكة شهية ولذيذة؟ جرب صنع كيكة باللوز والكوك اللذيذة! مع مزيج من نكهة اللوز الغنية بالفيتامين E والكربوهيدرات الصحية في الكوك، ستكون هذه الحلوى الخفيفة خيارًا مثاليًا للمناسبات الخاصة أو كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم.
| مكونات | كمية |
| لوز | ١ كوب |
| كوك | ١/٢ كوب |
| سكر | ١/٢ كوب |
قد تعاني العديد من الأشخاص من تشقق القدمين نتيجة للجفاف أو الإهمال. لحسن الحظ، هناك وصفة طبيعية فعالة لعلاج هذه المشكلة وترطيب القدمين بشكل جيد. قوموا بتجربة الوصفة التالية ولاحظوا النتائج الإيجابية:
| المكونات | الكمية |
|---|---|
| سكر | 2 ملعقة كبيرة |
| زيت زيتون | 1 ملعقة كبيرة |
| خل | نصف كوب |
البطاطا الحلوة واحدة من الخضروات اللذيذة والمغذية التي يفضلها الأطفال. لتجعلها محببة لهم أكثر، جربي تحضير الوصفات التالية:
| وصفة | مكونات | طريقة التحضير |
|---|---|---|
| شرائح البطاطا المقرمشة | بطاطا حلوة، سكر، قرفة | اقطعي البطاطا الحلوة واخبزيها حتى تصبح مقرمشة. أضيفي السكر والقرفة للنكهة. |
| بطاطا حلوة مهروسة مع الموز | بطاطا حلوة، موز | امزجي البطاطا المهروسة مع الموز حتى تحصلي على خليط متجانس. |
لقد اكتسب البن المستعمل شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة بين عشاق القهوة، وذلك لعدة فوائد تجعله خيارًا ممتازًا. تعرف على بعض الفوائد الرئيسية للاستمتاع بالبن المستعمل:
| الفائدة | التفاصيل |
| قيمة غذائية | يحتوي البن المستعمل على فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم. |
| انخفاض الكافيين | يحتوي البن المستعمل على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالبن الجديد، مما يجعله خيارًا صحيًا. |
تحتوي الاعشاب المغربية على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على الجسم والصحة. تعتبر الاعشاب جزءاً مهماً من التقاليد الشعبية القديمة في المغرب وتستخدم في الطهو والعلاجات الطبيعية. بعض أسماء الاعشاب المغربية باللغة العربية تشمل:
الزعتر
الزعفران
الكركديه
الزنجبيل
الحلبة
| الاعشاب المغربية | فوائدها |
|---|---|
| الزعتر | يحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز الجهاز المناعي |
| الزعفران | يساعد في تحسين المزاج والهضم |
| الكركديه | له خصائص مضادة للأكسدة وخفض ضغط الدم |
| الزنجبيل | يساعد في تقليل الالتهابات والغثيان |
| الحلبة | تعمل على تقوية الشعر والبشرة وتهدئة الجهاز الهضمي |
فقر الدم هو حالة تحدث عندما تكون نسبة خلايا الدم الحمراء في الدم منخفضة جدًا، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك. هناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم، منها:
| نوع الفقر | السبب |
|---|---|
| فقر الدم الناتج عن نقص الحديد | نقص الحديد في الجسم |
| فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين B12 | نقص فيتامين B12 في الجسم |
يعتبر خل التفاح من أفضل المنتجات الطبيعية التي تعمل على تحسين جودة البشرة وتحقيق العديد من الفوائد الجمالية. فمن بياض البشرة إلى تنظيف المسام والتحكم في الدهون، إليك بعض الفوائد الرائعة لاستخدام خل التفاح للبشرة:
| صحية وطبيعية | |
| تنظيف البشرة | منعش وفعال |
| توازن درجة الحموضة | مغذي وملطف |
لتحضير رغيفات مقليين في الزيت والعسل، تحتاج إلى مكونات بسيطة وسهلة العثور عليها في المطبخ. قم بإتباع الخطوات التالية:
| المكونات | الكمية |
|---|---|
| دقيق | 2 كوب |
| ملح | ملعقة صغيرة |
| ماء دافئ | نصف كوب |
| زيت | للقلي |
| عسل | للتزيين |
تعتبر إيلان أو حبوب الدخن من الأطعمة الصحية التي تحمل العديد من الفوائد للجسم. ومن بين هذه الفوائد:
| العنصر الغذائي | النسبة المئوية |
|---|---|
| بروتين | 20% |
| فيتامين C | 15% |
| الألياف | 10% |
تعتبر القسطال أو القسطل الطبية من النباتات الطبية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية. من بين أهم فوائدها:
| فوائد القسطال الطبية | الاستخدامات |
|---|---|
| تحسين وظائف الجهاز الهضمي | عند مشاكل الهضم والامساك |
| تقوية المناعة | لحماية الجسم من الأمراض |
| تهدئة الالتهابات | لتقليل الالتهابات والآلام |